Wiem ze masa=dieta+trening+ewentualne odzywki czy suple,ale mam wątpliwość ze będe nabierał masę bez przerwy dlatego pytam co jaki czas robić zmianę treningu na siłę czy jeszcze coś innego bo puki co robię drugą 8 tygodniową masówkę i masa jak szła z początku tak idzie i chce wiedzieć już na przyszłość ile razy z rzędu tak można robić i co ile te [...]
[...] bo nie mam za co.pozatym nie mysle jak 15 latek itd nie podaje glupich pytan typu pudzian bral czy nie bral?? jaka mam diete stosowac itd??jak mam cwiczyc??jakie mam brac odzywki jak zostac strongmanem heh..a takie pytania duzo osob w moim wieku zadaja.ja poprostu wiem co moijemu organizmowi odpowiada a co nie??wiem z wlasnego doswiadczenia bo [...]
a zakup dodatkowego źródła białka w postaci jakiejs odzywki bedzie dobrą inwestycją?? czy mogę jeść pastę jajeczną z ciemnym pieczywem w 3 albo 2 posiłku?
[...] . Apteka mi wysyla paczki . Idzie przelew. Konto w banku wspólne . Nie mam pomysłu jak wytlumaczyc zonie przelew , ze na co poszedł . Druga sprawa , to zazwyczaj zona odpiera pakiety , jak zamawiam odzywki bo ja jestem w pracy . Nie mam zadnych tajemnic przed zona , pokazuje paczke . Z orali latwiej sie wytlumaczyc , jak już wspomniałem .
[...] zresztą)i mam takie pytanie bo rozrobione(200ml wody + 2 miarki lub 5 łyzek )wyglada i smakuje strasznie wodniscie,taka słodka woda,a wczesniej miałem białko i miało konsystencje shakea z McDonaldsa.więc sie zastanawiam czy taki maja charakter odzywki carbo czy ktos mi cekol sprzedał i mogo sobie raczej tym łazienke remontowac?
Nie o to chodzi, całe życie ćwiczyłem bez tego, ale nie powiem jest to pomocne nawet w dzień kiedy człowiek na prawdę opada z sił z powodu braku snu itp, to nawet wtedy trening jest zrobiony. Nie widzę nic złego w stosowaniu tego jest to dla mnie jak zamiennik kawy, której nie piję. Wszyscy sportowcy wykonujący sport zawodowo stosują odżywki [...]
[...] MEZOCYKLU: preferuje zdrowa zywność ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: mam zamiar brać odzywki kreatynowe CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** I teraz prosze o ułożenie planu treningowego, [...]
o to calkiem fajnie, jeszcze pytanko czy ten chlorek nie jest gorzej przyswajalny od polnikotynianu? ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na [...]
misoo czyzby bigger krecil? moze ktos obiektywnie udzielic odpowiedzi i poprzec to jakims faktami? co jest bardziej biodostepne? ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
Nawet Darku nie masz pojecia ile jest takich ludzi, polecam Ci jak masz chwilke czasu dyskusje z "dietetykiem"/dystrybutorem herbalife w markecie (w wiekszosci sa na pasazach handlowych), niech Cie zbada i zacznie cos wciskac bo pewnie wyjdzie, ze jestes strasznie chory, aha i udawaj ze wogole sie nie znasz w temacie, a wogole ich [...]
Odżywki typu MP, mają jeden minus: te godne polecenia wychodzą bardzo drogo Lepszym patentem jest białko zmiksowane z łyżką oliwy i płatkami owsianymi zabrane ze sobą w shakerze albo stosownym pojemniku Najlepszej jakości węgle i tłuszcze, a białko to zależy jakie kupisz Ta lepsza kreatyna od mono to właśnie M3. Tak więc pierwsza propozycja to [...]
[...] Dojsc mozna do pewnej formy i bez odzywek/suplementow, szczegolnie jesli jest sie poczatkujacym co mozna stwierdzic po kilku profilach tutaj a nie od razu siegac po odzywki/suplementy. No dobra nie wszyscy co sie wypowiadali maja po 30 w bicu ale chyba wiekszosc. PS. A profilu nie wypelniam bo nie chce miec wypelninego, ale moge Cie [...]
Ja nie mowie ze 30 w bicu to jakis dyshonor (sam kiedys tyle mialem), tylko ze przy takich wymiarach nie trzeba brac w ogole odzywek aby miec przyrosty a odzywki ewentualnie koksy zostawic sobie na pozniej kiedy juz sie powowli przestaje rosnac, a dzisiejsi pakerzy to tacy ktorzy zaczynaja swoja przygode z ciezarami od "tony" odzywek i [...]
przy ostrym trreningu aerobowym i ostrej diecie nie ma bata zeby miesnie sie nie paliły.nawet najlepsze odzywki temu nie zapobiegną.masa leci jak po***ana ale co zrobic.zrzucałem z wagi 87kg więc standart ok 15 kg(w tym 10kg tłuszczu i 5 kg wody)
ja póki co* po treningu siłowym jem wpc/wpi (20 - 30g)lekko rozgotowanym ryżem (40 - 50g)(dzieje się to około 20 min po treningu), nastepnie po 40 min normalny posiłek. taką opcję też polecam. buiałko sojowe jest dobry dodatkiem do serwatki, ale nie przesadzałbym z iloscią. bcaa czy - nie daj boże - glutaminy mozna dorzucic jak ma sie ewidentny [...]
Młody i praktycznie z zerowym licznikiem jesteś Domyślam się, że chodzi Ci o zwiększenie masy... Cóż, będąc na początku przygody z treningiem siłowym, powinieneś zrozumieć, jak bardzo ważne jest prawidłowe odżywianie Jeśli tego nie zrobisz i nie będziesz przykładał się do jedzenia, a jedynie szukał dróg na skróty, to możesz kiedyś to wszystko [...]
oczywiscie ze dawkowanie jest zawsze usredniane :D a waga odzywki moze sie roznic - duzo zalezy od sposobu przechowyania u Ciebie i w sklepie wazyz 100kg jesli duzo z tego to miesnie i jesli polaczyles to z dobrym treningiem miales super cykl - fakt ze krotszy ... dzienna polecana przeze mnie dawka kreatyny mono to po usrednieniu okolo 5 g [...]
BIOGENIX Glucetyl - w pełni uzupełnia dodatkowe zapotrzebowanie organizmu na glutaminę powstałe w wyniki bardzo intensywnych treningów. Przyczynia się do zahamowania kataboizmu i poprawia bilans azotowy we krwi. Dieta tego nie nazwe ale pilnuje sie z jedzeniem , twarogi , jaja , mieso , ryz , warzywa itp. Nie mam wyliczonego zapotrzebowania , [...]
pieniądze
